aug. 31, 2026 18:00Fundamental pilates

Ez az óra biztos alapokat ad a pilates gyakorlásához.

Lépésről lépésre sajátítjuk el a helyes testtartást, a légzést és a mozdulatok pontos kivitelezését. A fókusz a mélyizmok (core) erősítésén, a stabilitás fejlesztésén és a tudatos mozgás elsajátításán van.

Neked ajánlom, ha…
✔️ most ismerkedsz a pilatesszel,
✔️ ülőmunkát végzel,
✔️ mozgásszervi problémák megelőzésére vagy enyhítésére keresel mozgásformát,
✔️ szeretnél biztos alapokat építeni a haladó órákhoz.

Helyek korlátozott számban! Foglald le a helyed most!

⚠️ Fontos: MATRACOT kérlek, ne felejts el magaddal hozni!