máj. 4, 2026 18:30Fundamental pilates

Pilates – a test és lélek harmóniája

A Pilates-módszert Joseph Pilates fejlesztette ki a test-lélek-szellem hármas egységének jegyében.

Mit csinálunk az órán?
✔️ Nyújtó- és erősítő gyakorlatokat végzünk.
✔️ A fókusz a core-izmok erősítésén van.

Kinek ajánlott?
✅ Ülőmunkát végzőknek
✅ Mozgásszervi problémákkal küzdőknek
✅ Kezdőknek, akik most ismerkednek ezzel a mozgásformával

Helyek korlátozott számban! Foglald le a helyed most!

⚠️ Fontos: MATRACOT kérlek, ne felejts el magaddal hozni!